Скачать Na_zare_bodibildinga.torrent Название: На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система Автор: Минченков А.В. Издательство: ДеЛибри Год: 2021 Жанр: История, Спорт Формат: PDF, FB2, EPUB Страниц: 374 Описание: Эта книга – первая в России биография Юджина Сэндоу. Она освещает не только жизнь и карьеру великого атлета, но и подробно знакомит читателя с эволюцией его системы гантельной гимнастики, не потерявшей актуальности и в наши дни. Книгу мне показалось разумным разделить на две части. Первая – «Юджин Сэндоу. Штрихи к портрету на фоне эпохи» – посвящена личности и биографии великого атлета, шоумена и подлинного апостола физической культуры. Вторая часть – «Система гантельной гимнастики Юджина Сэндоу» – описывает систему физического развития, постепенной эволюции его взглядов и трансформации комплекса гимнастики. Особое внимание уделено упражнениям с легкими гантелями, позволяющими быстро развить не только гармоничное и спортивное телосложение, но и восстановить связь со своим телом, умение управлять мышцами, «заземляться» и «центрироваться». Важно, что по системе Сэндоу можно успешно заниматься дома, она не требует сложных тренажеров и тяжелых гантелей и штанг. Его упражнения помогают быстро войти в форму, сбросить вес, залечить застарелые травмы суставов. Они особенно эффективны для мужчин после пятидесяти – я убедился в этом на собственном опыте. Является ли она направлением бодибилдинга? Вряд ли. Скорее, это своеобразный викторианский кроссфит в лайт-версии, подход, прекрасно и гармонично влияющий на кардио- и нервную систему, суставы и силовую выносливость, повышающий работоспособность и жизненный тонус. Это прекрасный вариант комнатной гимнастики, улучшающий качество жизни в целом. Примеры страниц | |
| Залил | kinoknight |
| Оценка | Никто ещё не поставил оценку |
| Категория | Книги |
| Раздают | 1 |
| Качают | 0 |
| Сидер замечен | 11-11-2024 9:19:08 (8 минут назад) |
| Добавлен | 23-05-2021 4:25:42 (42 месяца назад) |
| Размер | 34.18 MB (35837679 Bytes) |
| Добавить в | закладки |
| Jerry77 | 23-05-2021 14:39:31 (42 месяца назад) | ||
| @Jethro да я как-то и не хотел бы его именем подвязать к "родине слонов", просто читал о нем еще лет 30 назад в каком-то muscle&fitness или подобном, и там был именно "евгений", с пояснением, что это псевдоним от слова "евгеника". юджин не очень логично именно в этом смысле. не нервничайте. | |||
| Jethro | 23-05-2021 11:04:44 (42 месяца назад) | ||
| Jerry77 Затем же, зачем из Фридриха Вильгельма Мюллера делать Евгения Сандова. Не надо патриотничать на ровном месте. | |||
| Jerry77 | 23-05-2021 8:45:15 (42 месяца назад) | ||
| зачем евгения сандова делать вот этим юджином? или это какой-то другой сэндоу? | |||
Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание.
На сервере хранятся только торрент-файлы. Это значит, что мы не храним никаких нелегальных материалов. Реклама.
